herbata na

[...] się okazało. Sama sobie taką narzuciłam i nie wiem czy dokładać, czy nie. Ciemna jestem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e4000a7e48b548e28a9571ee41bede63.png Napoje: 2l mineralna, 1l herbata zielona Warzywa: z kanapek, ogórki kiszone Suple: 2x Moller's, 1x belissa Trening A (1) 09.01.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bbac07e3243c45aab86c0772c1e83ba2.jpg [...]

[...] miska: 1680kcal, BTW 120/80/120 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c37877d0a1d74fdaab9e2d70d675d87d.png Napoje:1,5l mineralna, 1l herbata zielona Warzywa: cebula, pieczarki Suple: 2x Moller's forte, 1x belissa +jazda na szmacie challenge x45 (wstyd się przyznać, ale wczoraj zapomniałam...) Trening B (1) [...]

Start był o 20:00 Pierwszy lekki kryzys przyszedł, jak już było jasno- ok. 7 rano. Pomogła gorąca mocna herbata. Później około 15stej - przysiadłam na moment na PK na pace samochodu mojego suportera i w trzy sekundy zamknęły mi się oczy. No ale kolega to żołnierz, więc wykopał mnie stamtąd szybko w dalszą drogę - musiałam sie otrząsnąć. Generalnie [...]

[...] a od wczoraj mój kom pluje jakimś komunikatem, że karta pamięci jest pusta... i zima... zdjęć ni ma ;/ 20.02.2014 CZWARTEK DT suple: o3, vit D, czosnek płyny: kawa, herbata owocowa, woda, zielona herbata, czarna herbata z sokiem/syropem z sosny 8-O miska: praca: kromka razowego z pastą makrelową i ogórem kiszonym 8-) %-) (<- mamowej [...]

[...] się penne (pełnoziarniste) ze świeżym spinakiem i suszonymi pomidorami... dawno nie miałam takiej głodomorry 21.02.2013 piątek DT - nogi suple: o3, vit D, płyny: kawa, herbata owocowa, woda, zielona herbata, czarna herbata miska: praca: roszponka, oliwki, pomidor, pestki z dyni, rzodkiewki, natka piertuszki, papryka czerwona, oliwa z [...]

[...] zrobić ponad 120kg,ale jednak wolałbym kończyć ten tydzień na 5-7p. Za namową Huberta81 postanowiłem jednak trochę bardziej troszczyć się o zdrowie. Na razie jest zielona herbata 2 razy dziennie +nielimitowane jabłka,ostatnio też był szpinak. Jak będzie chwila to dorzucę brokuł i sałaty. Dziś trening skończyłem o 17.40 to dobre 3 godziny [...]

[...] w dziale badań http://www.sfd.pl/EPA_%26_DHA_omega_3__a_wzrost_bezt%C5%82uszczowej_masy_cia%C5%82a-t738534.html poza tym test Konia w dziale Olimp-sama omega i zielona herbata i jakie efekty :) przysiad przedni-jako assistance jak najbardziej na etapie recompu nie wiem jak z powt,nie mam takiej wiedzy. Na pewno wypali to więcej glikogenu [...]

[...] 15g migdały 6. soczewica 80g + 5g włoski Suplementy: Euthyrox, WPC, Mg + B6, tran, vitrofx, Vita-Min Multiple Sport W/O: fenkuł, kukurydza, marchew Napoje: woda, zielona herbata, kawa DNT - 18.11 1900 kcal (B: 120g, W: 193g, T: 73g) 1. 3 jajka + 5g ghee 2. soczewica 80g + 5g olej z orzechów włoskich 3,4 - całość. gryczana 160g, jagnięcina [...]

Z napoi wodę mineralną niegazowaną bo będziesz jej pił codziennie dużo, te zdjęcia są moje Herbata zielona - oczyszcza ogólnie organizm, herbata czerwona PU-ERH wspomaga odchudzanie, herbata biała czytałem że odmładza niby Ja piję obecnie głównie czerwoną - średnio 4 dziennie Do herbaty jak i wody możesz dodawać cytrynę...herbatę po ochłodzeniu [...]

[...] interwały w czwartki, a nie w środy? Miska 120B/84T/140W Warzywa: ogórek świeży, pomidory, papryka czerwona, szpinak, kiełki rzodkiewki, mix sałat Płyny: 2l wody, 2 x herbata zielona, pokrzywa 1. Chleb z masłem, ogórkiem świeżym (pychota! :-D)/ z masłem, papryką czerwoną/ z masłem, pomidorem i bazylią + kurczak w imbirze 2. Soczewica z [...]

10.11.2012 W dalszym ciągu tylko michy - ale już niedługo ;-) Miska 120B/84T/140W Warzywa: cukinia, papryka czerwona, pomidor, ogórek świeży Płyny:2l wody, 3 x herbata zielona, pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/82eaf50d52e94b269a0acd272874c28d.png 11.11.2012 Pokoncertowo. Liczę siniaki na udach i ramionach %-) :-D Nogi właściwie ledwo czuję. Miska [...]

Zaległa wypiska sylwestrowa ;-) Miska 120B/84T/140W Warzywa: cukinia, pomidor, endywia, szpinak, ogórek kiszony Płyny:2l wody, 3 x herbata zielona, mięta, rumianek Miska czysta bo i sylwester w domowym zaciszu spędzony ;-) wieczorem jeszcze zjedzony schab pieczony. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ec6c2cd13cad4ccab62c5f1dd6186184.png [...]

[...] serii przy 40 kg więcej razy pójdzie 3b. Na razie moje najbardziej ulubione :-) Miska 120B/84T/180W Warzywa: pomidor, ogórek świeży, rukola, endywia Płyny: 2l wody, 2 x herbata zielona, melisa, pokrzywa, skrzyp 1. chleb z masłem, szprotami; pomidor i ogórek świeży; mandarynki 2. placki jaglane z bananem i cynamonem 3. mintaj z fasolą, [...]

12.01.2013 DNT Miska 120B/84T/180W Warzywa: cukinia, pieczarki, buraki, papryka czerwona, pomidor, szpinak Płyny:2l wody, 2 x herbata zielona, dzika róża, melisa 1. pieczona owsianka orzechowa; banan i kiwi 2. pęczak z kiełbasa wiejską i cukinią 3. pulpety z pieczarkami, ziemniakami i burakami 4. soczewica z cukinią, papryką i serem 5. pierś [...]

[...] lepiej. 4. A po brzuszkach jak to po brzuszkach, ciężko było z podłogi wstawać %-) Miska 120B/84T/180W Warzywa: pomidor, cukinia, kiełki rzodkiewki, Płyny:2,5l wody, 2 x herbata zielona, skrzyp, mięta 1. pieczona owsianka z jabłkiem (resztki zostały %-)) i brazylisjkimi, kiwi 2. ciecierzyca z bananem i wiórkami 3. fasola z jaglana, mięso z [...]

[...] 31.01.2013 DNT Miska 120B/84T/180W Warzywa: szpinak, ogórek kiszony, pomidor Płyny:3l wody, herbata zielona, skrzyp 1. placki owsiane z bananem i pistacjami 2. soczewica z jabłkiem i pestkami dyni 3. wątróbka z makaronem, szpinakiem 4. ryż z szynką, ogórkiem [...]

05.02.2013 DNT Miska 120B/84T/180W Warzywa: pomidor, kapusta kiszona, buraki, szpinak Płyny:2,5l wody, 2 x herbata zielona, hibiskus 1. jajecznica z łososiem wędzonym i kaszą jaglaną; pomidory 2. owsianka z jabłkiem i orzechami włoskimi 3. mięso z kurczaka z gryczaną i burakami 4. ryż z kiełbasa wiejską i kapustą kiszoną 5. twaróg z oliwą; [...]

[...] brzucha (choć już mniejszego) dołączyły nudności. Miska 120B/84T/180W Warzywa:groszek i marchew (wliczone), szpinak, buraki (wliczone), sałata, Płyny:3,5l wody, skrzyp, herbata zielona 1. owsianka z jabłkiem, liczi i brazylijskimi 2. jaglana z krewetkami, awokado, groszkiem i wiórkami 3. pstrąg z migdałami, ziemniakami, burakami i szpinakiem [...]

27.03.2013 DNT Miska 120B/84T/180W Warzywa:marchew (wliczona), brokuły, pomidor, roszponka, szpinak Płyny:3,5l wody, pokrzywa, skrzyp, herbata zielona 1. pieczona owsianka bananowa z migdałami 2. pierś indyka z jaglaną, pomarańczą i awokado 3. pęczak z marchewką, brokułami i makrelą 4. mintaj z ryżem, awokado, pomidorami i roszponką 5. twaróg [...]

[...] i włoska, papryka, ogórek kiszony, pieczarki, cebula, cukinia, korniszon, por, szpinak, brokuł, czosnek, chili napoje: woda 1,5l(do wieczora dobije pewnie do 2,5l), zielona herbata, mieszanka ziół na dobre trawienie (anyż, koper włoski, kminek, kwiat rumianku, kwiatki mięty pieprzowej, korzeń waleriany, kwiatki prawoślazu lekarskiego, kwiaty [...]